Crea el plan. nauler lo mantiene vivo.
La plataforma para crear y gestionar las dietas de tus clientes. Con su Macro Tool, apuntas lo que se ha comido de verdad y el resto del día se recalcula sobre el plan.
La Macro Tool
Apuntas lo que tu cliente ha comido y la Macro Tool recalcula el resto de su día para que siga cerca de su objetivo.
Pruébala con un día de ejemplo
Un servicio más para tus clientes. Su plan se adapta cada día sin que tengas que rehacerlo a mano.
Te quedan 621 kcal
- DesayunoComo estaba en el plan436 kcal
- ComidaPizza margarita, 300 g798 kcal
- MeriendaYogur griego 250280 g · manzana 15080 g303 kcal
- CenaMerluza 200230 g · patata 250130 g355 kcal
De la primera consulta a la última revisión, sin salir de nauler
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La ficha
Das de alta a tu cliente: sus datos de contacto, sus alergias y sus medidas.
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El plan
Con su perfil, eliges las comidas y los alimentos, y nauler calcula las cantidades para su objetivo. Se lo entregas en PDF, con tu logo, o en Excel.
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El ajuste
Marcas ese plan para la Macro Tool. Si un día no sale como estaba escrito, apuntas lo que comió y se recalculan las comidas que quedan. El plan no cambia.
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El seguimiento
En cada revisión guardas su peso, sus perímetros y su composición corporal por pliegues, y ves la evolución en gráficas.
Un día de plan, con todo a la vista
Ejemplo ilustrativo. No es el plan de nadie: alimentos habituales y valores aproximados por 100 g (en crudo; hidratos sin fibra), de tablas de composición como BEDCA. Las cantidades y los macros son los de cada alimento; los totales, su suma.
| Alimento | Cantidad | Prot. (g) | Hid. (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno | ||||
| Copos de avena | 60 g | 8,1 | 35,2 | 4,2 |
| Leche semidesnatada | 250 ml | 8,3 | 11,8 | 4,0 |
| Plátano | 120 g | 1,4 | 25,0 | 0,4 |
| Total desayuno · 436 kcal | 17,8 | 71,9 | 8,6 | |
| Comida | ||||
| Pechuga de pollo | 160 g | 36,0 | 0,0 | 4,2 |
| Arroz blanco (en crudo) | 80 g | 5,6 | 62,4 | 0,5 |
| Calabacín | 150 g | 1,8 | 3,3 | 0,5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 g | 0,0 | 0,0 | 10,0 |
| Total comida · 572 kcal | 43,4 | 65,7 | 15,1 | |
| Merienda | ||||
| Yogur griego natural 0 % | 250 g | 25,0 | 9,0 | 1,0 |
| Nueces | 25 g | 3,8 | 1,8 | 16,3 |
| Manzana | 150 g | 0,5 | 17,1 | 0,3 |
| Total merienda · 387 kcal | 29,3 | 27,9 | 17,6 | |
| Cena | ||||
| Merluza | 200 g | 34,0 | 0,0 | 3,6 |
| Patata | 250 g | 5,0 | 39,0 | 0,3 |
| Tomate | 150 g | 1,4 | 3,9 | 0,3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 g | 0,0 | 0,0 | 10,0 |
| Total cena · 460 kcal | 40,4 | 42,9 | 14,1 | |
| Total del día · 1.855 kcal | 130,8 | 208,4 | 55,4 | |
| Objetivo · 1.855 kcal | 130,0 | 210,0 | 55,0 | |
| Diferencia | +0,8 | −1,6 | +0,4 | |
Lo que trae nauler
- Planes con cantidades calculadas para el objetivo de cada cliente: déficit, superávit o mantenimiento.
- Hoja del cliente en PDF, con tu logo, y en Excel.
- Menús semanales que reparten tus planes por días.
- Sustituciones por comida, elegidas por ti.
- Seguimiento con peso, perímetros y composición corporal por pliegues.
- Evolución de cada medida, revisión a revisión.
- Alimentos propios y plantillas para no empezar de cero.
- Agenda con las citas de tus clientes.
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nauler está abierto por invitación. Escríbenos y te contamos cómo empezar. Para conocer las tarifas, escríbenos a admin@nauler.app.
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